Heel blij is Jacqueline de Groot met de cursus Creatief Leven. “Ik zag de aankondiging bij de supermarkt op het prikbord en dacht: dat is iets voor mijn moeder.” Ze besloot zelf ook mee te doen.
“Ik merkte dat het iets minder goed ging met mijn moeder na het overlijden van mijn vader. Ze bleef meer binnen, zocht minder contact met anderen.” Omdat haar moeder het lastig vond om alleen naar de informatieochtend te gaan, ging Jacqueline mee. “Dat kan ik anderen van harte aanbevelen. Je krijgt gelijk inzicht in wat de cursus jou kan bieden en of het bij je past.”
Het kan iedereen gebeuren
Ze besloot om de cursus ook te volgen. Enerzijds om haar moeder niet alleen te laten gaan, anderzijds omdat ze nieuwsgierig was naar hoe het werkt. “Er wordt op een positieve manier met het onderwerp omgegaan.” De cursus heeft een positieve en praktische insteek. “De focus ligt niet op problemen, maar op wie jij bent en welke stappen je zélf kunt zetten om je beter te voelen”, vertelt Eva Berkeley van Woerden Wijzer. Zij geeft de cursus samen met Ans Tersteeg van A en B Training. Ze zijn beiden Specialist Eenzaamheid. “De aanpak is voor iedereen vanaf 18 jaar. Eenzaamheid kan iedereen overkomen.” Vaak bij levens veranderende gebeurtenissen zoals een verhuizing, nieuwe school of andere baan.
Het zit in je brein
“Die gevoelens van eenzaamheid zijn niet erg, je moet je draai nog vinden, hebt geen contacten, bent nog wat onzeker, maar als dat meer dan een half jaar duurt, verandert er iets in je hersenen”, legt Eva uit. Je krijgt last van stress, gaat slechter slapen, je hormoonhuishouding verandert, je gedrag wordt anders.
De gevolgen zijn dat je jezelf terugtrekt, wantrouwender wordt en minder zelfvertrouwen hebt. Je klampt je vast aan contacten die je nog hebt. Je vindt van jezelf dat je niet meer zoveel te vertellen hebt, dat je geen leuk gezelschap meer bent, maar dat is niet waar. In de cursus geven we concrete handvatten om dit patroon zelf te kunnen doorbreken.”
Positieve verhalen
“Mijn moeder van 81 heeft geleerd dat het goed werkt om iemand met de naam aan te spreken en open vragen te stellen”, vertelt Jacqueline. “Ze gaat nu koffiedrinken bij de Thuisbus, dat had ze daarvoor zelf niet gedurfd.” Ze hoort ook positieve verhalen van anderen. “Dat ze zelf ergens alleen naartoe gaan of iemand hebben leren kennen waar misschien wel een relatie uit voortkomt.” Zelf heeft ze ook baat bij de cursus. “Ik kijk meer naar wat ik zelf leuk vind om te doen, zoals treinreizen en museumbezoek. Je komt dan vanzelf in contact met mensen die dat ook leuk vinden. Het is een vrolijke cursus, de focus ligt op wat wél lukt.”
Meer zelfvertrouwen
Eenzaamheid is best een lastig onderwerp en je gaat tijdens de cursus ook de diepte in. “Sommigen vinden het wel confronterend”, zegt Eva. “Je moet ontdekken wat je kunt en leuk vindt om dingen te doen die bij je passen. Dan word je zelf een leuker mens en krijg je meer zelfvertrouwen.” Jacqueline kan het iedereen aanraden. “Al op jonge leeftijd, had ik deze tips graag eerder gehad.” Nu werkt de cursus nog door “Soms pak ik mijn boekje erbij om te zien wat ik al heb gedaan en wat ik nog kan oppakken.”
Laagdrempelig
Het is nadrukkelijk geen therapie. “De oorzaak van de eenzaamheid komt niet aan de orde, we werken aan oplossingen en daarom moeten mensen wel zelf iets willen veranderen”, aldus Eva. De cursus wordt nu voor de vierde keer gegeven en bestaat uit acht bijeenkomsten. Dankzij financiering van de gemeente kost de cursus maar 25 euro. Jacqueline: “Achteraf merk ik dat ik wel eens periodes van eenzaamheid had. Ik ben gewoon heel blij met deze leuke cursus.”
Informatie
De cursus is vrijdagochtend vanaf 13 september om de week van 09.30 tot 12.00 uur bij De Plint. Op Vrijdagochtend 6 september om 10.30 uur is de gratis informatieochtend, dan kun je ontdekken of de cursus iets voor jou is”, licht Eva toe. Aanmelden is fijn, maar zo binnen lopen mag ook. Wie van tevoren al vragen heen kan contact opnemen met Eva Berkeley: 0348-428820 of email: berkeley.e@woerden.nl.